温活

以前、台湾のお土産として加味四物湯の鍋の素をいただいたことがありました。台湾と聞くと、日本では火鍋の印象が強いかもしれませんが、現地ではもっと日常の延長として薬膳が存在しているように感じます。特別な健...

なんとなく体が重い。朝起きても、体の内側がまだ目覚めていないような感覚が残る。そんな日が続くと、激しい運動を始める前に、まず体を整えたいと感じることがあります。ラジオ体操は、特別な準備をしなくても、今...